Posted by iftissen-bilal on March 05, 2003 at 06:04:27:
In Reply to: Re: side ache posted by jef88 on October 02, 2002 at 11:42:10:
: Je suis un therapist de massage qui a traité beaucoup de gens qui ont souffert du point dans le côté tout en courant ou sous l'effort. J'ai eu le problème que beaucoup se chronomètrent. Le point latéral est provoqué par des points de déclenchement dans les muscles antérieurs de serratus. Ces points de déclenchement sont situés du côté, au sujet de la largeur d'une main directement vers le bas du puits de bras. La douleur peut être sentie n'importe où dans le côté et est souvent mentionnée le midback. Quand assez le mauvais, les points antérieurs de déclenchement de serratus peut sévèrement limiter votre respiration. Vous pouvez mettre ces points hors tension de déclenchement vous-même en les massant avec vos bouts du doigt ou avec une boule de tennis contre un mur. Pour plus d'informations sur des points de déclenchement, allez à www.triggerpointbook.com. J'ai été beaucoup d'audition de bonnes choses au sujet de thérapie de point de déclenchement pour des coureurs. Pourrait ceci être fait tout en courant dans une course (si vous obtenez un mal latéral).